Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 April 2019
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1224 kkal
|
Lemak: 52,32g | Prot: 47,78g | Karb: 140,44g.
Makan Pagi: Pasta Keju, Makaroni Gandum, Beng Beng, Semangka, Telur, Nasi Merah. Makan Siang: Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Telur, Nasi Merah, Pasta Keju, Minyak Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Sayur Lumpia, Putih Telur Matang. Makan Malam: Rumput Laut Panggang (Nori), Telur, MISOA, Pasta Keju. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Nestle Nestum, Quaker Instant Oatmeal, Pasta Keju. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|