Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 April 2019
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4024 kkal
|
Lemak: 132,38g | Prot: 149,10g | Karb: 596,63g.
Makan Pagi: Nabisco Fudge Covered Nutter Butter, Milk (Nonfat), Giant Food Bananas (Large), Sugar, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Cadbury's Caramel Egg. Makan Siang: Reese's White Peanut Butter Eggs, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Milk (Nonfat), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Dole Bananas, Kraft Light Mayonnaise, Potato Chips, Gordo's Gordos Hot Cheese Dip, White Bread, White Bread, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Peeps Marshmallow Chicks. Makan Malam: Quaker Oatmeal Squares Cereal - Golden Maple, Reese's White Peanut Butter Eggs. lagi...
|
|
3475 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 5 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|