Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1974 kkal
|
Lemak: 60,81g | Prot: 95,86g | Karb: 260,60g.
Makan Pagi: Puding Vanila, Singkong Goreng, Carang Gesing, Lumpia Ayam, Tahu Kukus, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Makan Siang: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tricks Kimchi. Makan Malam: Tahu Kukus, Siomay. Camilan/Lainnya: Perkedel Jagung. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|