|
bb mulai stack... gq pp. lah ttap konsisten... Dan semngat.. moga bsa... turun smpai bb ideal
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
826 kkal
|
Lemak: 24,41g | Prot: 27,10g | Karb: 143,12g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Alpukat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Tempe, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Labu Siam. Camilan/Lainnya: Jeruk, Mentimun (dengan Kulit), Semangka. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asifha
|