Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3427 kkal
|
Lemak: 122,05g | Prot: 190,50g | Karb: 408,51g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Betty Crocker Cupcake Icing, Cheeseburger (Single Patty with Condiments and Vegetables), Potato Chips. Makan Siang: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Sugar, Bananas, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Makan Malam: Brownie, Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Brownie, Banana Bread, Sam's Club 3 Meat Pizza. lagi...
|
|
4772 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Berdiri - 4 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Got a good trend going :) - up that is. This down turn isn't nearly as low as the others.
17 Apr 19 oleh anggota: LZenn
|
17 Apr 19 oleh anggota: John10251
|
17 Apr 19 oleh anggota: davidsprincess
|
17 Apr 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|