Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2019
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3977 kkal
|
Lemak: 150,46g | Prot: 98,05g | Karb: 564,27g.
Makan Pagi: Kroger Sugar Cookie, Cheetos Crunchy Cheetos, Subway 6" Black Forest Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, Hannaford 6" Turkey and Cheese Sub, Marketside magic cookie bar, Pepperidge Farm Soft Baked Sugar Cookies. Makan Siang: Brownie, Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Cupcake with Icing, 2% Fat Milk, Post S’Mores Cereal. lagi...
|
|
4269 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Duduk - 5 jam, Mandi - 10 menit, Berdiri - 4 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|