|
diet itu ngebuat gw belajar. belajar buat sabar, sabaar naik berat badan sepuluh kilo aja butuh waktu tahunan klo mau langsing ya harus sabaar, belajar masak jd kurang percaya sama makanan beli, belajar Disiplin, dan pasti bisaaaa. 😂 targeet 5 Kg lagi 😄😄😄😄
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1074 kkal
|
Lemak: 23,37g | Prot: 41,59g | Karb: 178,47g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Bihun (Dimasak), Pare, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Popcorn, Roma Biskuit Kelapa, Pisang. lagi...
|
berat badan stabil
|