Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 April 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 38,59g | Prot: 109,39g | Karb: 100,48g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Protein, Putih Telur Matang. Makan Siang: Alfamart Daun Pepaya, Sup Kerang (Kental), Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Mie Rebus Pinggir Jalan. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wage aji
|