Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4652 kkal
|
Lemak: 165,12g | Prot: 159,57g | Karb: 678,63g.
Makan Pagi: Blue Bunny Blue Bunny Champ! Strawberry Shortcake, Dunkin' Donuts Apple Fritter, Kroger Apple Fritter, Sugar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Cupcake with Icing, DiGiorno Pizzeria! Thin Margherita Pizza, Oranges, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Sweet 2 Eat Peaches, Kiwi Fruit, Great Value Apple Fritter. Makan Siang: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk, Trix Cereal. Makan Malam: California Pizza Kitchen Thai Style Chicken Pizza, Apples. lagi...
|
|
4588 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
09 Apr 19 oleh anggota: LZenn
|
09 Apr 19 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|