Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 58,02g | Prot: 52,05g | Karb: 99,91g.
Makan Pagi: Jeruk, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Richeese Pasta Keju, Putih Telur Matang. Makan Siang: Pasta Keju, Pempek, Pangsit Polos, Margarine Forvita, Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, Telur, Nasi Merah. Makan Malam: Pasta Keju, Alpukat, 3 In 1 Neopolitana. Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Seledri, Pempek, Richeese Pasta Keju. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|