Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3900 kkal
|
Lemak: 120,69g | Prot: 155,81g | Karb: 614,11g.
Makan Pagi: Cupcake with Icing, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, La Fe Caramel Flan, Syrup. Makan Siang: 2% Fat Milk, Post S’Mores Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, QuikTrip Long John, Casey's Bacon Breakfast Pizza. Makan Malam: California Pizza Kitchen Crispy Thin Crust White Pizza, Orange, Oranges, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Sweet 2 Eat Peaches, Kroger Apple Fritter. lagi...
|
|
3898 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Duduk - 10 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|