Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 58,94g | Prot: 71,42g | Karb: 138,99g.
Makan Pagi: 사과, 삶은 계란, 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. Makan Siang: 수육, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 쌈무, 살짝 삶은 계란, 물냉면. Makan Malam: 풀무원 연두부, 샐러드, 올리브, 연어스테이크, Bionaturae 발사믹식초. Camilan/Lainnya: 농심 꿀꽈배기 (75g), 살짝 삶은 계란, 사과. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|