|
실패: 저녁 체중
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 46,53g | Prot: 88,46g | Karb: 147,92g.
Makan Pagi: 우유, 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 호두, 바나나. Makan Siang: 콩기름, 호두, 마늘 요리, 익힌 아스파라거스 (생야채), 연어구이, 오이 (껍질제거). Makan Malam: 배추김치, 카레라이스, 현미밥, 오이 (껍질제거), 토마토, 안심스테이크. Camilan/Lainnya: 농심 꿀꽈배기 (75g), 네이블 오렌지. lagi...
|
|
2081 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Penghisap Debu - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|