Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1694 kkal
|
Lemak: 51,68g | Prot: 85,80g | Karb: 234,24g.
Makan Pagi: Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran. Makan Siang: Pisang, Bakwan, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Kari Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Isi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pisang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Camilan/Lainnya: Kroket. lagi...
|
|
1881 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|