Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2019
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 65,31g | Prot: 98,57g | Karb: 228,47g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Quaker Oat, Tahu Isi. Makan Siang: Tumis Kangkung, Qtela Keripik Tempe, Tahu Bacem, Tahu Isi, Nasi Putih, Tempe Bacem. Makan Malam: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pastel. Camilan/Lainnya: Frestea Frestea Markisa, Nescafe Lively Yuzu, Teh Manis. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|