Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2019
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 44,47g | Prot: 78,72g | Karb: 119,55g.
Makan Pagi: 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 우유, 삶은 계란. Makan Siang: 오이 (껍질제거), 열무김치, 연어구이, 조미김, 두부, 청국장찌개, 현미밥. Makan Malam: 바나나, 살짝 삶은 계란. Camilan/Lainnya: 해태 자두캔디, 네이블 오렌지. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 32 menit, Tidur - 6 jam dan 13 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|