Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2019
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1792 kkal
|
Lemak: 97,32g | Prot: 80,22g | Karb: 157,30g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kraft Cheddar Cheese, Bakwan. Makan Siang: Ayam Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Pastel, Tempe Bacem, Pangsit Polos, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Tahu Goreng, Tahu Isi, Tempe Mendoan. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|