Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2012
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2012:
|
1748 kkal
|
Lemak: 65,38g | Prot: 70,04g | Karb: 226,39g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Fruity Puffs Cereal, Stax Cheddar Potato Crisps, DELIMEX TAQUITOS BEEF& CHEESe, Tortilla Chips (White Corn), Nacho Cheese Dip (Tostitos), tortilla chips, Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Bumblebee Spicy Thai Chili w/crackers. lagi...
|
|
3378 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Duduk - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|