Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 63,77g | Prot: 118,62g | Karb: 137,62g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Quaker Oat. Makan Siang: Kraft Cheddar Cheese, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tahu Isi. Camilan/Lainnya: Kopi, Teh Manis, Pangsit Polos. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|