Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2019
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1911 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 133,17g | Karb: 203,17g.
Makan Pagi: Tahu Kukus, Martabak Telur, Tahu Isi, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Pangsit Polos, Yakult Yakult, Diabetasol Snack Bar, Tempe Mendoan. Makan Malam: McDonald's Fried Chicken (Thigh), Teh Manis. Camilan/Lainnya: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Coolant Coolant. lagi...
|
|
1849 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|