Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1649 kkal
|
Lemak: 61,47g | Prot: 72,77g | Karb: 208,41g.
Makan Pagi: Tahu Isi, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Quaker Oat, Wortel Dimasak. Makan Siang: Sukun, Max Tea Lemon Tea, Pizza dengan Daging. Makan Malam: Yakult Yakult, Tahu Isi, Ikan Lele. Camilan/Lainnya: Rujak, Pangsit Polos, Teh Manis. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 3 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wira Yogie
|