Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3649 kkal
|
Lemak: 161,09g | Prot: 178,56g | Karb: 436,49g.
Makan Pagi: Whole Milk, Sugar, Rice Krispies, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Apples, Marketside 16" Extra large 5 Cheese Pizza. Makan Siang: Reese's Peanut Butter Cup, Pears, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Sugared or Glazed Doughnuts. Makan Malam: Peaches, Navels Oranges, Home Run Inn Meat Lovers Pizza, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (48g), Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. lagi...
|
|
4614 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 10 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|