|
Back in ketosis!
|
109,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2090 kkal
|
Lemak: 154,68g | Prot: 115,66g | Karb: 70,34g.
Makan Pagi: Nature's Way MCT Oil, Butter (Salted), Cocoa Powder (Unsweetened), Cafix Cafix. Makan Siang: Calavo Avocado, Now Sports MCT Oil, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut, Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut, Baby Spinach, Spinach. Makan Malam: Kroger Mild Pork Sausage, Onions, Kettle & Fire Beef Bone Broth, Famoso Roasted Red Pepper, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cooked Spinach (from Fresh), Daisy Sour Cream. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Butter, Sonoma Creamery Parmesan Crisps. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Apr 19 oleh anggota: liv001
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erikahollister
|