Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 64,20g | Prot: 41,12g | Karb: 153,78g.
Makan Pagi: Pasta Keju, Terung Dimasak, Nasi Merah, Kue Bolu Coklat. Makan Siang: Pasta Keju, Fiber Creme, Instant Oatmeal, Nestum, Rujak. Makan Malam: Keju Mozzarella (Susu Murni), Minyak Goreng, Tomat Merah, Telur, Nasi Merah, Pasta Keju. Camilan/Lainnya: Alpukat, Pasta Keju. lagi...
|
|
1898 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|