Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2019
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3828 kkal
|
Lemak: 157,56g | Prot: 156,98g | Karb: 491,82g.
Makan Pagi: Whole Milk, General Mills Peanut Butter Chocolate Blasted Shreds, Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Cinnamon Raisin Biscuit. Makan Siang: StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, Laughing Cow Mini Babybel Bonbel Cheese, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Boar's Head Black Forest Deli Ham, White Bread, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Makan Malam: On The Border Tortilla Chips, Guacamole, Klondike Heath Ice Cream Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Home Run Inn 12" Signature Sausage Supreme with Fire Roasted Vegetables Pizza. lagi...
|
|
4600 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 12 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|