|
minggu ini goal di 1400-an dulu ae wes, terus nanti hari seninnya nimbang apakah ada progress hehehe
|
49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 62,32g | Prot: 98,50g | Karb: 134,32g.
Makan Pagi: Fresh Lime Juice, Sugar Free Ginger Ale, Onions, Vegetables Sawi Hijau, Indonesian Fried Tempeh. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Steak Teriyaki with Sauce (Mixture). Camilan/Lainnya: Tora Bika Cappuccino, Chocolate Ready-to-Drink Soy Milk, German Rissoles, Delfi Nockers. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|