Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 34,86g | Prot: 56,92g | Karb: 222,01g.
Makan Siang: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Telur Balado, Bihun Goreng, Pangsit Polos, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Tempe Mendoan. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ampela, Cap Cay Kuah, Makaroni Gandum, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pisang, Gula Merah, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Nanas, Pepaya. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Fitness (Workout) - 35 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hani_va
|