Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
87,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3318 kkal
|
Lemak: 84,98g | Prot: 161,12g | Karb: 527,44g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Graham Crackers, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Trix Cereal. Makan Siang: Quest Vanilla Caramel Hero Protein Bar, Cupcake with Icing, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, White Bread, Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Makan Malam: Jack's Original Canadian Style Bacon Pizza, Kiwi Fruit. lagi...
|
|
2798 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
25 Mar 19 oleh anggota: John10251
|
Vacation weight. I'm still lifting and sore so I'll take the gains. It will drop again soon.
25 Mar 19 oleh anggota: -Diablo
|
I wasn't on days I was on vacation then too, lol
25 Mar 19 oleh anggota: -Diablo
|
25 Mar 19 oleh anggota: -Diablo
|
have a good vacation? and Chris, I see you've had another identify change 😁
25 Mar 19 oleh anggota: Vocatus
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|