Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
40 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1647 kkal
|
Lemak: 32,42g | Prot: 179,85g | Karb: 169,99g.
Sebelum Sarapan: Jus Apel, Jus Wortel. Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, Bob’Ms Red Mill Rolled Oats. Setelah Sarapan: Buah Naga. Sebelum Makan Siang: Putih Telur Matang. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Jus Tomat, Pare. Setelah Makan Siang: BSN Syntha-6 Isolate. Sebelum Makan Malam: Apel Fuji. Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate. Setelah Makan Malam: Twinlab Amino Fuel. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|