Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1063 kkal
|
Lemak: 20,64g | Prot: 71,87g | Karb: 155,39g.
Makan Pagi: Banana, Tempeh, Corn, Quaker Oatmeal Rasa Kari Ayam. Makan Siang: Banana, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ricotta Cheese, Dory Fish, Green String Beans, Broccoli. Makan Malam: Pineapple, Kiwi Fruit, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green String Beans, Kokita Sambal Terasi. Camilan/Lainnya: Lamb Kebab. lagi...
|
|
2637 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Kereeennnn.... Yuk berjuang bareng....
04 Apr 19 oleh anggota: AyuChandra85
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GoArchie
|