|
Timbangan Akhir Minggu ke-63 IF-KETO: naek 0,7 kilo..sesuai ekspektasi :P..keluar masuk ketosis mulu..lebih strict lah minggu ini..
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3127 kkal
|
Lemak: 245,43g | Prot: 169,29g | Karb: 72,16g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Ampela, Hati Ayam. Makan Malam: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hewan Lemak Hewan, Daging Kambing. Camilan/Lainnya: PT Dua Kelinci KACANG MENGLEMBU (Snapmax), Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|