Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
85,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4034 kkal
|
Lemak: 170,23g | Prot: 179,80g | Karb: 496,72g.
Makan Pagi: Navels Oranges, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, 2% Fat Milk, Mrs. Freshley's Iced Honey Buns, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, On The Border Tortilla Chips, Guacamole. Makan Siang: Cupcake with Icing, Raspberries, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size), Navels Oranges, Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. Makan Malam: On The Border Tortilla Chips, Guacamole, Doughnut, Navels Oranges, Quest Cookies & Cream Protein Bar. lagi...
|
|
4114 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|