Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Maret 2019
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3761 kkal
|
Lemak: 107,68g | Prot: 169,47g | Karb: 567,39g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Malt-O-Meal Marshmallow Mateys, Navels Oranges, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar. Makan Siang: Dairy Queen Peanut Butter Bash, On The Border Tortilla Chips, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Makan Malam: Fried Rice, Saltine Crackers, HEB Mexican Style Shrimp Cocktail. Camilan/Lainnya: Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Simply Bar Protein Bar. lagi...
|
|
4252 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Duduk - 13 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|