Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1552 kkal
|
Lemak: 61,04g | Prot: 69,50g | Karb: 195,07g.
Makan Pagi: Raisin Bread, Siomay. Makan Siang: Siomay, Fried Tofu, Cooked Egg, Green String Beans, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Makan Malam: Cooked Mushrooms, Fried Egg, Cooked Carrots, Broccoli. Camilan/Lainnya: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gouda or Edam Cheese, Peanut Butter, Wheat Crackers (with Cheese Filling), Apple, Banana, Cheese Spread, Wheat Crackers (with Cheese Filling). lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
workout - 20 menit, Duduk - 3 jam, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ai-Ni
|