Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2019
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
764 kkal
|
Lemak: 31,98g | Prot: 40,94g | Karb: 85,84g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Kerupuk Asin, Tempe, Tahu. Makan Malam: Telur Dadar, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Fitness (Workout) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nirmitasari
|