|
mulai kebiasaan g nafsu.makan smpe deficit kalori berlebih...smpe makan aj bnernya g lapar tp demi memenuhi kalorinya yg g terpenuhi. 😟
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 40,91g | Prot: 66,38g | Karb: 135,31g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Mie Sedaap Mi Goreng Rasa Mi Ayam Istimewa, Pastel. Makan Siang: White Rice, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Breaded Chicken Patty with Tomato Sauce and Cheese, Fettuccine Alfredo and Vegetable (Frozen Meal). Camilan/Lainnya: Guava Juice Drink, Florida Avocados. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 16 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 44 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati29
|