|
rata2 konsumsi mingguan naik dari 1200kkal jd 1350 kkal, tapi lingkar perut mengecil 1 cm dlm seminggu dan berat pun turun!Yippie
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1053 kkal
|
Lemak: 45,42g | Prot: 62,38g | Karb: 99,67g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: White Rice, Fried Egg, Gado Gado. Makan Malam: White Rice, Chicken Egg Foo Yung. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|