|
Saat ini, saya sedang berada pada kondisi yang tidak baik. Dengan tinggi 165 cm, berat badan saya mencapai 93 kilogram. Body Mass Index saya adalah 34,2, yang termasuk dalam kategori obesitas. Maka dari itu, saya berniat untuk memulai diet saya mulai hari ini. Rencananya, saya akan melakukan defisit konsumsi kalori dan mulai olahraga ringan. Semangat dan semoga berhasil. Aamiin.
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 44 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|