|
Sudah sepuluh hari saya menjalani proses penurunan berat badan. Bisa menurunkan tiga kilogram dalam sepuluh hari sebenarnya sudah cukup memuaskan bagi saya karena berat badan saya tidak lagi mudah naik. Prosesnya masih sangat panjang untuk bisa mencapai goal saya. Semoga hari-hari selanjutnya, saya terus bisa lancar dalam menurunkan berat badan. Aamiin.
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 41 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 92,89g | Prot: 85,51g | Karb: 262,07g.
Makan Pagi: Melon. Makan Siang: Bango Kecap Manis, Bakso Ayam. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Rasa Moka, Indomie Indomie Goreng Salted Egg. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|