Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2019
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2019:
|
3829 kkal
|
Lemak: 126,12g | Prot: 173,64g | Karb: 517,74g.
Makan Pagi: Smucker's Strawberry Jam, Jam Preserves, White Bread, La Fe Caramel Flan, 2% Fat Milk, Cereal, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Pears. Makan Siang: Quest Birthday Cake Protein Bar, Casey's Iced Sugar Cookie, Panera Bread Bear Claw Specialty Pastry. Makan Malam: Food Lion Ice Cream Sandwich, Perdue Honey BBQ Glazed Chicken Strips, Quest S'mores Protein Bar, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips. lagi...
|
|
4061 kkal
|
Latihan:
Duduk - 13 jam, Berdiri - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|