Jurnal chrisw77, 24 Feb 19

Little Caesar's before bed. 'Nuff said.

Up early to work on my non-existent shoulders.

Pizza = Booty

66,2 kg Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.    Sisa: 0 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

3069 kkal

Lemak: 117,85g | Prot: 177,80g | Karb: 328,53g.   Makan Pagi: Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk, Publix Quick Cooking Oats. Setelah Sarapan: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Sebelum Makan Siang: Little Caesars Extramostbestest Sausage Pizza. Makan Malam: Van de Kamp's Crunchy Fish Sticks, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Tres Leche Cake, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Setelah Makan Malam: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...

2584 kkal

Latihan: Istirahat - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 8 jam, Bus Driving - 9 jam, Mandi - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...