Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Februari 2019
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2019:
|
2699 kkal
|
Lemak: 76,69g | Prot: 163,77g | Karb: 358,75g.
Makan Pagi: Rosarita Refried Beans, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Makan Siang: On The Border Tortilla Chips, Kiwi Fruit, Pears, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dairy Queen Strawberry CheeseQuake Blizzard (Small). Makan Malam: Kiwi Fruit, Banana, Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Claussen Kosher Dill Sandwich Slices Pickles, Claussen Kosher Dill Pickle Halves, Pickles, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Great Value Egg Makers. Camilan/Lainnya: Milk (Nonfat), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon. lagi...
|
|
3700 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam, Duduk - 13 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Look at you, leaning out! :-)
23 Feb 19 oleh anggota: Egull1
|
23 Feb 19 oleh anggota: Keilin_4
|
Guess the sickness flipped a switch lol. Calories are a lot lower than normal. Thanks!
23 Feb 19 oleh anggota: -Diablo
|
23 Feb 19 oleh anggota: MaryanneW
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|