|
Timbangan Akhir Minggu ke-60 IF-ketogenic: mayan 0,3 kilo turun..sedikit diluar dugaan mengingat minggu ini kayanya gw cukup "surplus calorie" :P..
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
3472 kkal
|
Lemak: 246,48g | Prot: 182,94g | Karb: 114,20g.
Makan Pagi: Daging Sapi Giling, Tahu Goreng, Telur Dadar. Makan Siang: Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Mie. Makan Malam: Dada Ayam, Hewan Lemak Hewan, Daging Kambing. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Kacang Garing, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|