Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2019
|
84,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
2754 kkal
|
Lemak: 83,23g | Prot: 133,06g | Karb: 415,83g.
Makan Pagi: Mars Milky Way Simply Caramel Bar (Fun Size), Pears, Banana, Navels Oranges, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kellogg's Reduced Sugar Fruit Loops. Makan Siang: Hershey's Kit Kat Miniatures, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Sonny's Bar-B-Q Garlic Bread, Campbell's Raviolios. Makan Malam: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), La Fe Caramel Flan, Pears, Kiwi Fruit, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Ground Chicken, Great Value Egg Makers. lagi...
|
|
3656 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam, Duduk - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|