|
nimbang tadi pagi d klinik sebelah rumah,
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1657 kkal
|
Lemak: 60,54g | Prot: 102,49g | Karb: 187,79g.
Makan Pagi: Kue Nagasari, Kerupuk Makanan Ringan, Sinti Sambel Pecel, Kangkung, La Fonte Makaroni Rasa Sup Ayam, Jambu Biji. Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe, Ikan Tongkol, Sayur Asem, Nasi Putih. Makan Malam: Bakso dengan Saus (Campuran). Camilan/Lainnya: Alpukat, Jambu Biji. lagi...
|
|
1707 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Zumba - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emifauziah456
|