mau cerita nih teman2 hehehe ko aneh yah aku udah defisit kalori tapi ko BB nya malah naik 5 ons apa ada yg salah, sarannya dong
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2019:
|
1405 kkal
|
Lemak: 61,61g | Prot: 40,88g | Karb: 180,16g.
Makan Pagi: Ellenka Fiber Creme, Gula Merah, Ubi Dimasak. Makan Siang: Bakwan, Tempe Goreng, Sohun, Padamu Bihun Jagung, Wortel Dimasak, Oyong, Tempe Orek. Camilan/Lainnya: Bakso Daging Sapi, Cimol, Kerupuk Makanan Ringan, Martabak Manis. lagi...
|
berat badan stabil
|
Komentar
bisa jd stress/dehidrasi/terlalu byk mengkonsumsi sodiun.. krna stress,dehidrasi & trllu byk sodium bisa menyerap cairan.. klo dr makan, mgkn udh defkal.. tp clean food kah? bkn brrti ngga blh mkn/nyemil & seharian hrs sayur, rebus2an jg.. tp at least usahain 70-80% clean food, sisanya br blh utk nyemil..
20 Feb 19 oleh anggota: vickyjuliazahra
|
Nirwana07 iya kali yah ka 😌
21 Feb 19 oleh anggota: Hasanag
|
Claen Foud itu apa yah ka, maaf baru gabung jd gk terlalu paham
21 Feb 19 oleh anggota: Hasanag
|
21 Feb 19 oleh anggota: Shinta Prasetyo
|
bisa jadi overexpected kalori yang dihitung atau metabolisme menurun tanpa disadari
21 Feb 19 oleh anggota: monicaagustami
|
Diet udah lama kah? Naik 5 ons itu dlm kurun waktu berapa hari? Karna kita nimbang pagi sama siang aja hasilnya beda, sebelum/sesudah minum juga hasilnya beda jadi ga perlu panik 😆
21 Feb 19 oleh anggota: Airin911
|
21 Feb 19 oleh anggota: RENIISGIANTI
|
Sinta@ BAB ku gk lancar kaka ini kejadiannya pas lagi program diet dulu2 gk sih
21 Feb 19 oleh anggota: Hasanag
|
Airin@ aku diet dari desember,pas kemarin nimbang itu bangun tdr tapi blm BAB,klo gk salah naik 5 ons dalam kurun wkt 2 hari,apa karena menu diet ku skrng bukan rebus2an lagi tapi di masak pake minyak 1 sdm
21 Feb 19 oleh anggota: Hasanag
|
Anisa@kaka jual obat bukan apa cuma panduan diet
21 Feb 19 oleh anggota: Hasanag
|
Renisgiianti@ aku gk paham sama masa otot nya kaka karena aku gk olahraga juga
21 Feb 19 oleh anggota: Hasanag
|
Kurang minum sama kurang tidur juga bisa bkin bb naik. Tidur 7 sampe 8 jam sehari tapi tidak termasuk tidur siang lo. 😁😁. dan minum 3 ltr air putih setiap hari.
21 Feb 19 oleh anggota: jeaika
|
@hasanag emang mkn di berapa kkal/harinya kak?
21 Feb 19 oleh anggota: Airin911
|
saya juga gitu. malah di tangan ketambahan lemak. kayaknya terlalu banyak makan manis, padahal sudah defkal. kalau malam nyemil manis2 kayak wafer nabati gitu tapi masih dalam porsinya dan defkal gabole kah?
21 Feb 19 oleh anggota: CHENUL
|
@Airin911 1500 kalori tapi aku gk pernah makan di atas atau di pas angka 1500 kalori,aman gk sih klo gto
21 Feb 19 oleh anggota: Hasanag
|
@hasanag ya itu penyebabnya kali kak..kakak makannya di bawah BMR 😁
22 Feb 19 oleh anggota: Airin911
|
@hasanag baca2 lagi tentang apa itu BMR yah dan bahayanya klo mkn di bawah BMR
22 Feb 19 oleh anggota: Airin911
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hasanag
|