|
kalori perhari cma 1300 kkal maksimalnya..hadeu..
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2019:
|
1322 kkal
|
Lemak: 58,19g | Prot: 73,13g | Karb: 115,87g.
Makan Pagi: White Rice, Chicken Nuggets. Makan Siang: KFC Perkedel, Tempeh (Cooked), White Rice, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu. Makan Malam: Beef Dumpling Soup, So Good Bakso Sapi. Camilan/Lainnya: Pastel, Kue Lumpur. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati29
|