Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
3716 kkal
|
Lemak: 152,32g | Prot: 162,00g | Karb: 462,13g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Honey, Whole Milk, Kashi GOLEAN Original Cereal. Makan Siang: Sonic Macaroni & Cheese Bites, Buffalo Wild Wings Big Jack Daddy Beefy Burgers, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Large). Makan Malam: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Banana, Whole Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Post Churros Cereal, Skittles Original (Fun Size). Camilan/Lainnya: La Fe Caramel Flan. lagi...
|
|
3695 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Duduk - 13 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|