Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
1546 kkal
|
Lemak: 47,00g | Prot: 65,40g | Karb: 230,49g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Singkong, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Kuning Telur Matang, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Telur Asin, Singkong, Kuning Telur Matang, Kuning Telur Matang. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar (74g), Salak, Apel, Pepaya, Apel, Jeruk, Kraft Singles, Apel, Buah Naga. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
HIIT - 8 menit, Zumba - 30 menit, Bersepeda - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 15,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan repafjh
|