|
Coba buat gak nimbang setiap hari. Krna toxic sih. Akhir nya nimbang seminggu sekali, kok ya tetep2 aja berat nya. Padahal healthy food sudah, workout sudah. Makin kesini makin stuck.
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2019:
|
511 kkal
|
Lemak: 10,00g | Prot: 19,21g | Karb: 95,93g.
Makan Pagi: Apel, Madu, Susu Skim, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Saori Saus Tiram, Edamame. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|